• GoLong

למה חובה לישון שנ״צ?!🤩

עודכן ב: אוק 12


עכשיו זה רשמי... שנ״צ זה בריא!🥳

מחקר קטן ונחמד שנעשה לאחרונה על אתלטים צעירים הראה כי לשנת צהריים של 30 דקות בלבד יש השפעה חיובית על חדות המוח והמחשבה, משפרת מצב רוח, ואפילו משפרת ביצועים של פעילות גופנית לטווח קצר!💪 שנת צהריים הוכחה כמפחיתה חרדה וכן מגבירה ערנות וזמן תגובה.


שנ״צ יכולה גם לעזור להתגבר על עייפות ותחושות נלוות שליליות נוספות שיש למחסור בשינה בלילה.😴

אז מי מכם מצליח לישון צהריים?

סמנו לי שקראתם ומוזמנים לשתף!

לבניית תכנית אימונים (גם בסגר- על פי ההנחיות).

השאירו פרטים בלינק -https://www.golong.co.il/contact

או צרו קשר הנייד 0525580260

שיהיה חג שמח, מנוחה וחידוש כוחות🙏💪*


קרדיט לכתבה: ניר שניידר

37 צפיות

ליצירת קשר

אייל מויאל

052-5580260

info@golong.co.il

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • wa

אודות

אייל מויאל

אודות 
מגזין

TEAM GOLONG

GOLONG הינה מסגרתה המתמקצעת בהכנת ספורטאים מקצועיים וחובבים לתחרויות סבולת ארוכות וכן פעילויות כושר גופניות שונות.
שילוב של ניסיון אימון מקצועי, ולהדרכה נכונה הם הדרך של כל אחד להגיע למטרות שלו, בקצב שלו.
GOLONG הינה פורצת דרך בתחום הטריאתלונים למרחקי אולטרה איש ברזל בישראל כראשונים שכבר בשנת 2010 יזמו את ה Tri480.

© 2020 BY GOLONG / EYAL MOYAL.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • wa