• GoLong

למה חובה לישון שנ״צ?!🤩

עודכן ב: 12 אוק 2020


עכשיו זה רשמי... שנ״צ זה בריא!🥳

מחקר קטן ונחמד שנעשה לאחרונה על אתלטים צעירים הראה כי לשנת צהריים של 30 דקות בלבד יש השפעה חיובית על חדות המוח והמחשבה, משפרת מצב רוח, ואפילו משפרת ביצועים של פעילות גופנית לטווח קצר!💪 שנת צהריים הוכחה כמפחיתה חרדה וכן מגבירה ערנות וזמן תגובה.


שנ״צ יכולה גם לעזור להתגבר על עייפות ותחושות נלוות שליליות נוספות שיש למחסור בשינה בלילה.😴

אז מי מכם מצליח לישון צהריים?

סמנו לי שקראתם ומוזמנים לשתף!

לבניית תכנית אימונים (גם בסגר- על פי ההנחיות).

השאירו פרטים בלינק -https://www.golong.co.il/contact

או צרו קשר הנייד 0525580260

שיהיה חג שמח, מנוחה וחידוש כוחות🙏💪*


קרדיט לכתבה: ניר שניידר

40 צפיות0 תגובות