• GoLong

רוצים לשרוף יותר שומן?, רוצו לפני ארוחת הבוקר!

כל הזמן שואלים, לרוץ בבוקר או בערב?

לרוץ לפני ארוחת הבוקר או לא?

האם אתה צריך לאכול לפני או אחרי האימון בבוקר? . הוויכוח מתנהל במשך שנים

אכילת ארוחת בוקר לפני האימון תגביר את זרימת הדם ואת רמת הסוכרים, הדלק לגוף ויכולה להגביר את עצימות האימון, זה גם מונע ממך להיות עייף או סחרחורת.

מחקר בריטי חדש גילה שאם החלטת על פעילות גופנית לפני ארוחת הבוקר תוכל לשרוף את הקלוריות בקצב כפול.

למאמר המלא כאן


12 צפיות0 תגובות