הצטרף לרשימת התפוצה שלנו

 GoLong הינה מסגרתה המתמקצעת בהכנת ספורטאים מקצועיים וחובבים לתחרויות סבולת ארוכות וכן פעילויות כושר גופני שונות.
השילוב של ניסיון אימון מקצועי, ולהדרכה נכונה הם הדרך של כל אחד להגיע למטרות שלו, בקצב שלו.
GoLong הינה פורצת דרך בתחום הטריאתלונים למרחקי אולטרה איש ברזל בישראל כראשונים שכבר בשנת 2010 יזמו את ה Tri480.

 

Read More

 

  • White Facebook Icon

© 2019 by GoLong. Proudly created by Eyal Moyal

קבוצות הריצה 

קבוצות הריצה של GoLong כוללות מספר מפגשים קבוצתיים בשבוע עם אפשרות בחירה בין אימוני בוקר וערב. הריצות מתנהלות באזור רחובות.
כל אימון יכלול חימום קבוצתי משותף, תרגיל מכין (כמו לימוד טכניקה,תרגילי חיזוק ותרגילים יעודיים המתאימים לתוכנית של האימון האותו היום) באימון נחלק את הקבוצה לפי דרגות קושי ולפי דבוקות שלהם מטרות מטרה משותפת בכל אימון נבצע תרגיל מרכזי (שלכל תרגיל יש מטרה ) ובסוף כל הקבוצה מבצעת שחרור משותף ומלא מלא מתיחות.
כל מתאמן ב GoLong יכול לקבל תוכנית אימונים קבוצתית או אישית יעודית לצורך עמידה במטרותיו באירוע בו יבחר לקחת חלק, הקבוצה משתתפת במיטב אירועי הריצה בארץ ומתכוננת ליציאה למרתון בחו"ל . אנו שמים דגש על טכניקה, תזונה ומעקב אחר ההתקדמות של כל אחד ואחת מן הרצים.

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Twitter Icon

052-5580260