GOLONG TIMETABL

ראשון
05:45 ריצה - שכונת המדע רחובות
20:30 שחייה - ספורטן פתח תקווה

שני
05:15 אופניים - יוצאים משכונת המדע רחובות
20:15 ריצה - שכונת המדע רחובות

שלישי
06:00 שחייה - בריכה או ים , מיקום משתנה

רביעי
05:45 ריצה - שכונת המדע רחובות
20:30 שחייה -  ספורטן פתח תקווה

חמישי
05:15 אופניים - יוצאים משכונת המדע רחובות

שישי
06:00 ריצה - יצאה ממיקום משתנה

שבת
05:15 אופניים כביש - יציאה ממיקום משתנה


 

Sunday
05:45am Run - Rehovot Hamada
20:30pm Swim - Sportan PT

Monday
05:15am Cycling - Rehovot Hamada
20:15pm Run- Rehovot Hamada

Tuesday
06:00am Swim - Pool Or Open Water

Wednesday
05:45am Run - Rehovot Hamada
20:30pm Swim - Sportan PT

Thursday
05:15am Cycling - Rehovot Hamada

Friday
06:00am - Rehovot Hamada

Saturday
05:15am - Rehovot Hamada

 

לוח אימונים מלא Training Board GOLONG